Obrovské téma, které každý na Caminu řeší. Ze začátku jsem si vyslechla několik cenných rad. Každému může fungovat trochu něco jiného. Nejdůležitější je prevence. Zkrátka udělat vše proto, abyste puchýře neměli.
Tipy:
- Olepte si kritická místa pro vznik puchýřů páskou (náplastí) a pravidelně větrejte. Tento tip fungoval nejlépe mně. Byl to krásný každodenní rituál. Olepila jsem si palce, malíčky a patu. Pravidelně jsem se snažila nohy vyndávat z bot každé 2 hodiny a nohy pořádně provětrat, tak aby byly nohy co nejvíce v suchu. A počet puchýřů? 0!
- Namažte si nohy vazelínou nebo jakýmkoliv krémem, oblékněte si ponožky.
- Kvalitní, prochozené boty.
Ideálně vyrazte na cestu v botách, které máte alespoň trošku prochozené. Potkala jsem na cestě jednu Slovenku, která si před Caminem koupila boty za 200 euro, ale nerozchodila je. Hned první den zjistila, že jí jsou vlastně malé. Ano, noha skutečně mírně nateče a zvětší se při námaze a dlouhém chození. No, takže jí nezbylo nic jiného, než jít v pantoflích. Zvládla to, ale já bych to v pantoflích opravdu jít nechtěla.
A co vy? Máte ještě nějaké jiné tipy, jak nemít puchýře? Podělte se o ně se mnou v komentářích!
